Woda jest jednym z najbardziej podstawowych składników odżywczych dla sportowców wytrzymałościowych. Dla wielu z nas woda to około 2/3 masy całego ciała. Ta niezwykła substancja odgrywa ważną rolę w każdym z organów i pozwala nam utrzymać się przy życiu. Wielu sportowców nie ma czasu i wiedzy, na prawidłowe codzienne nawodnienie.
Czytaj dalej
Jan Frodeno dysponował znakomitą formą w Mistrzostwach Azji i Pacyfiku Ironman 70,3 w Auckland, w Nowej Zelandii i rozpoczął sezon 2014 w wielkim stylu odnosząc zwycięstwo. Catriona Morrison dogoniła Annabel Luxford w końcowym etapie biegu i odniosła końcowe zwycięstwo.
Czytaj dalej
Kiedy myślisz o sposobach na unikanie urazów, które powszechnie dotyczą tych, którzy regularnie trenują nie myślisz o żywieniu. To prawda, że prawidłowe odżywianie może zrobić niewiele w przypadku obrażeń spowodowanych przez takie czynniki, jak przetrenowanie czy noszenie niewłaściwego rodzaju butów do biegania. Ale przemyślane nawyki żywieniowe mogą być skutecznym elementem kompleksowej strategii zapobiegającej podatności na kontuzje.
Czytaj dalej
Challenge Family ogłosiła termin Challenge Gold Coast, nowy triathlon na dystansie średnim, ½ Ironman, która odbędzie się w Palm Beach Currumbin w niedzielę 24 sierpnia 2014.
Czytaj dalej
Ryby uzupełniają naszą dietę w elementy i składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. W odróżnieniu od mięsa zwierząt hodowlanych, w rybach, oprócz kwasów nasyconych występują kwasy nienasycone, w tym kwasy Omega 3, które spowalniają proces starzenia komórek.
Czytaj dalej
Nowy Rok stoi pod znakiem wielu imprez z cyklu IRONMAN na niewątpliwie ekscytujących trasach. Rok 2014 będzie obfitował w wiele imprez na całym świecie, wśród nich takich, których organizatorzy są entuzjastycznie nastawieni na zorganizowanie inauguracyjnego wyścigu Ironman i Ironman 70.3. W tym roku, wraz z rosnącą popularnością triathlonu na świecie kalendarz imprez jest bardzo napięty i na pewno każdy zawodnik na naszym globie znajdzie coś dla siebie.
Czytaj dalej
Ironman jest prawdopodobnie największym i najbardziej wymagającym wyzwaniem odbywającym się jednego dnia i składającym się z 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i na koniec 42,2 km biegu.
Czytaj dalej